ストレスフリーな毎日を過ごすためのヒントを見つけませんか？ <全４回>１講座ずつのお申込み可
① 11/9（木）10：00～11：30 「有酸素運動とトレーニング基礎」～日常生活に様々な運動を取り入れてQOLを向上させよう～
② 11/13（月）10：00～12：00 「アロマでハンドマッサージ」～手は心の鏡 マイナス10歳若返り術～
③ 11/21（火）10：00～12：00 「女性のための防犯セミナー」～ちょこっと護身術＆AED救命講習付き～
④ 11/30（木）10：00～12：00 「人生100年時代のマネープラン」～お金に関するストレスを減らすために今日からできること～
定員：①③④15人 ②10人
参加費：②材料費1,500円
持ち物：①飲み物、タオル、ヨガマット、運動しやすい服装 ②フェイスタオル２枚、肘までまくれる服装 ③④筆記用具
10月16日（月）より受付開始
締切：10月30日（月）