バランスボールはエクササイズボールとも呼ばれ、はじめはリハビリ用に作られたものですが、今では一般家庭からスポーツ選手のトレーニングまで幅広く使われているそうです。
今日の講座では、はじめは足にたまったリンパを流し、その後バランスボールの基本姿勢を学び、最後は音楽に合わせ体を動かし、楽しくバランスボールを体験されていました。
参加された方からは、「楽しく体を動かすことができ大変有意義な時間が過ごせました。」とのご意見をいただきました。
講座の様子 その1 ボールに乗る基本姿勢を学びました。
講座の様子 その2 音楽に合わせ楽しく体を動かしました。
講座の様子 その3 講座は一時間でしたが、密度の濃い講座となりました。
お世話になったベジガールズの先生方 ネギと小玉スイカがモチーフです。